Produkty dla mężczyzn poprawiające potencję zaczęto stosować już setki lat temu. Starożytne ludy nie wahały się demonstrować swojego życia seksualnego w obrazach i legendach. Przyciąganie było ważną częścią życia.
Na przykład Erbes (starożytna egipska encyklopedia medyczna) opisuje liczne przepisy na poprawę funkcji erekcji. Książka opisuje różne okłady na penisa. Egipcjanie do leczenia stosowali wierzbę, akację, jałowiec.
W starożytnej Grecji do poprawy potencji szeroko stosowano różne afrodyzjaki. Na przykład Grecy byli pewni, że aby poprawić funkcje penisa, wystarczy zjeść genitalia koguta lub kozy.
W starożytnym Rzymie mężczyźni bardzo martwili się również słabością seksualną, ponieważ to męska siła była uważana za najważniejszy znak samowystarczalności. W rzymskich księgach medycznych było wiele recept na leczenie impotencji. W tamtych czasach lekarze stosowali pory, terpentynę, szparagi, czosnek. Dziś niektóre z tych pokarmów są również uważane za dość silne afrodyzjaki.
Rodzaje
Istnieje ogromna liczba produktów poprawiających potencję. Eksperci odkryli, że mężczyźni, którzy zrezygnowali z żywności pochodzenia białkowego (mięsa i produktów mięsnych) na rzecz wegetarianizmu, znacznie częściej doświadczają zaburzeń erekcji.
Jednak pokarmy roślinne zawierają również białka, które są również niezbędne do satysfakcjonującego życia seksualnego. Jednak głównym warunkiem jest zbilansowana dieta. Oznacza to, że nie możesz jeść tylko mięsa lub tylko warzyw.
Równie ważne są owoce morza. Zawierają bardzo dużo witamin i minerałów, których potrzebuje mężczyzna. Produkty rybne zawierają dużo aminokwasów, które mają pozytywny wpływ na produkcję testosteronu, co z kolei wpływa na pobudzenie penisa.
Warzywa zawierają również substancje niezbędne do pełnoprawnej pracy nie tylko seksualnych, ale także innych układów ludzkiego ciała.
Produkty poprawiające potencję to także słodycze. Na przykład naturalny miód pszczeli ma wiele przydatnych właściwości. W połączeniu z niektórymi orzechami jego działanie jest wzmocnione, a mężczyzna szybko odczuwa przypływ siły.
Tabela produktów
Istnieje szereg produktów, które bardzo często stosuje się w celu zwiększenia potencji:
| typ produktu | Cechy wpływu na ciało mężczyzny |
|---|---|
| Korzeń imbiru | Poprawia erekcję, uczestniczy w odbudowie układu rozrodczego. Imbir zawiera niezbędne białka, dużą ilość witamin, minerałów, a także substancji biologicznie czynnych. Imbir nie tylko poprawia potencję, ale również działa tonizująco na całe ciało. |
| Nabiał | Kefir, sery niskotłuszczowe, twarogi i inne produkty zwiększają ilość testosteronu produkowanego przez organizm człowieka. Poprawia to erekcję. |
| pikantne zielenie | Tymianek, kminek i niektóre inne zioła od dawna uważane są za naturalne afrodyzjaki. Mogą szybko zwiększyć libido. |
| orzechy | Prawie wszystkie orzechy zawierają dużą ilość naturalnego białka, które stymuluje pobudzenie penisa. |
| Jagody i owoce | Produkty te zawierają grube włókna roślinne (włókno). Poprawia jakość i aktywność plemników, a także pozytywnie wpływa na erekcję. |
| gorzka czekolada | Jest afrodyzjakiem, wzmaga libido, a także normalizuje równowagę hormonalną. |
| owoce morza | Stymuluj podniecenie. Działają nie tylko na mężczyzn, ale także na kobiety. |
| płatki | Zawierają magnez, który jest niezbędny do zwiększenia objętości testosteronu. Również magnez, pozyskiwany z różnych zbóż (na przykład gryki, płatków owsianych lub pszenicy), ma korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. W winogronach znajduje się również duża ilość magnezu. |
Produkty zawierają wiele przydatnych witamin, które poprawiają męską potencję.
Na przykład najskuteczniejsze są:
- Witamina B9.Poprawia stan naczyń krwionośnych i zakończeń nerwowych. Dzięki temu narząd płciowy jest zaopatrywany w niezbędną ilość krwi, która wywołuje podniecenie seksualne. Warto również spożywać więcej pokarmów zawierających witaminy z grupy B, ponieważ poprawiają one wytrzymałość i wzmacniają układ nerwowy człowieka.
- Witamina A. Jest niezbędny do syntezy białek, a także samych hormonów płciowych.
- Witamina E.Bierze udział w tworzeniu większej ilości plemników. Witamina E pomaga również utrzymać naczynia krwionośne w dobrej kondycji.
- Witamina C.Odpowiada za aktywność i żywotność plemników. Działa również ogólnie wzmacniająco, tonizująco na organizm mężczyzny.
- Witamina D. Niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu moczowo-płciowego.
- Cynk.Niezbędne do pełnego funkcjonowania całego układu rozrodczego. Cynk jest również niezbędny do syntezy testosteronu.
Pomocne jest również spożywanie pokarmów bogatych w magnez, selen i L-karnitynę.
10 najlepszych produktów
Pomimo tego, że prawie każdy naturalny produkt zawiera kilka przydatnych substancji, warto podkreślić najskuteczniejsze afrodyzjaki.
ostrygi
Na pierwszym miejscu jest ten dobrze znany afrodyzjak, który również jest w stanie znacząco poprawić stan funkcji seksualnych mężczyzny. Według opowieści słynna postać i uwodzicielka kobiecych serc o nazwisku Casanova zjadła na śniadanie co najmniej 50 ostryg, ponieważ wywołały natychmiastowy efekt.
Owoce morza to pierwsza rzecz do zjedzenia, aby poprawić potencję.
Ostrygi naprawdę stymulują krążenie krwi, zawierają cynk i aminokwasy, które są niezbędne do produkcji „męskich" hormonów. Dzięki potrawom z ostrygami zwiększa się ilość plemników, a same plemniki stają się bardziej aktywne.
flądra i makrela
Produkty poprawiające potencję obejmują tłuste odmiany ryb. Na przykład flądra zawiera dużą ilość witamin A i E, a także cynk. Ta ryba różni się tym, że jest bardzo szybko wchłaniana przez organizm. Zaleca się gotowanie na parze, duszenie lub gotowanie.
Dzięki tym metodom gotowania wszystkie przydatne pierwiastki śladowe są zachowane w rybach, a także kwasy Omega-3 i Omega-6, które są również niezbędne do syntezy testosteronu.
Makrela zwiększa również libido. Zawiera fosfor i dobroczynne kwasy. Jeśli wybierasz między makrelą rzeczną i morską, pierwszeństwo powinna mieć druga opcja, ponieważ taka ryba zawiera więcej witamin.
Rzepa
Rzepa zawiera aminokwasy i witaminy. Większość składników odżywczych w nasionach warzyw. Zwiększają potencję poprzez poprawę syntezy testosteronu. Z tego powodu zaostrza się pożądanie seksualne mężczyzny.
Miód
Ten produkt pszczeli wzmacnia i przywraca męską potencję. Najskuteczniejszym miodem jest miód jaśminowy lub ten pochodzący z kwiatów orchidei. Ten produkt zawiera dużą ilość białka niezbędnego do prawidłowego krążenia krwi i jej przepływu do okolic miednicy. Dzięki tej właściwości miodu erekcje trwają dłużej.
Glukoza i fruktoza są obecne w miodzie i innych produktach pszczelich. Substancje te zwiększają wytrzymałość i aktywność mózgu.
orzechy
Ten produkt zawiera dużo witamin. Na przykład orzechy zawierają magnez i witaminę E. Zawierają również dodatkowy i bardzo ważny składnik – argininę. Jest niezbędny do syntezy tlenku azotu. Bez niego erekcja jest niemożliwa.
Zaleca się codzienne spożywanie orzechów na surowo. Podczas obróbki cieplnej (smażenia) traci się większość użytecznych właściwości.
Aby poprawić potencję, orzeszki pinii są uważane za najskuteczniejsze. Produkt można spożywać w dowolnej ilości. Warto też okresowo jeść gałkę muszkatołową. Trzeba go jednak dość dużo jeść (wystarczy jedna gałka muszkatołowa na 2 dni). Ale w postaci zmiażdżonej ta nakrętka nie ma żadnych przydatnych właściwości.
Sychuzhina
To jest nazwa żołądka wielbłąda. Ten produkt jest bardzo trudny do zdobycia, ponieważ w przeciwieństwie do innych afrodyzjaków z tej listy nie jest sprzedawany w żadnym sklepie spożywczym. Jest to jednak bardzo silny środek, który nazywa się naturalnym analogiem Viagry. Wszystko dzięki niemal natychmiastowemu efektowi.
Dobrą wiadomością jest to, że podpuszczkę należy spożywać w bardzo małych ilościach (nie więcej niż 2-3 g na raz), aby jeden taki żołądek starczył na długo. Ale do tego narząd wewnętrzny wielbłąda musi być odpowiednio przygotowany. Najpierw trzyma się go w nalewce z alkoholem, a następnie suszy.
Jaja przepiórcze
Jaja przepiórcze (więcej niż jaja kurze) zawierają białko, dużą ilość fosforu i aminokwasów. Przy codziennym stosowaniu takich produktów mężczyźni odnotowują nie tylko wzrost potencji, ale także najszybszą regenerację sił fizycznych i seksualnych po stosunku.
Aby uzyskać maksymalną skuteczność, jaja przepiórcze należy spożywać na surowo. Nie mogą być zarażone salmonellą, ponieważ przepiórki mają temperaturę ciała około 40°C.
Mięso
Szczególnie skuteczne są jądra byka (jądra). Nie ma jednak konieczności spożywania tak egzotycznych części ciała zwierząt. Potencjał można zwiększyć, jeśli regularnie jesz indyka, mięso końskie, mięso królika. Mięso to ma dużo więcej białka, co skutecznie zwiększa libido.
Czerwone mięso odmian dietetycznych poprawia stan układu nerwowego, zwiększa podniecenie seksualne. Mięsa jednak nie należy smażyć. Lepiej go gotować lub gotować na parze. Więc zachowa wszystkie niezbędne pierwiastki śladowe.
Seler
Produkty na poprawę potencji można znaleźć również w ich letnim domku. Na przykład seler rośnie w prawie każdym ogrodzie. Zawiera wszystkie niezbędne składniki poprawiające wytrysk oraz wydłużające czas trwania stosunku płciowego. Seler wzmaga również proces syntezy testosteronu oraz stabilizuje równowagę hormonalną.
Czekolada
To szybko działające narzędzie. Czekolada zawiera unikalne składniki, które poprawiają nie tylko kondycję fizyczną, ale także moralną człowieka. To również zwiększa popęd seksualny. Jednak ten efekt można osiągnąć tylko wtedy, gdy użyjesz wyłącznie gorzkiej ciemnej czekolady bez żadnych wypełniaczy.
Zasady łączenia
Produkty poprawiające potencję należy spożywać z umiarem. Ostrygi zaleca się posypać niewielką ilością soku z cytryny. Ale często nie powinieneś jeść skorupiaków, ponieważ w tym przypadku rtęć gromadzi się w ciele.
Miód dobrze komponuje się z orzechami. Dzięki temu połączeniu sprawność seksualna zostanie przywrócona w ciągu kilku tygodni. Zanim jednak zaczniesz używać miodu, musisz upewnić się, że mężczyzna nie jest na niego uczulony.
Nie należy również łączyć wszystkich wymienionych powyżej afrodyzjaków z następującymi produktami:
- Pieczywo.Pieczenie zawiera drożdże, dużą ilość cukru, kwasy. Zmniejszają zdolność organizmu do wytwarzania testosteronu.
- Tłuste mięsa.Takie jedzenie jest słabo trawione i prowadzi do wzrostu cholesterolu. Prowadzi to do słabego krążenia krwi.
- Fast food.Oprócz dużej ilości cukru takie produkty zawierają tłuszcze trans, które w przypadku częstego spożywania mogą prowadzić do niewydolności hormonalnej.
- Wędliny.W tej diecie powstają składniki chemiczne, które przeciwnie hamują proces syntezy testosteronu. Ponadto produkty wędzone są przygotowywane przy użyciu specjalnego płynu do palenia. Jest toksyczny i może prowadzić do patologii jąder.
- Obrazy olejne.Warto zrezygnować z produktów na bazie lnu, kukurydzy i soi. Takie olejki upośledzają funkcje seksualne i prowadzą do spowolnienia plemników.
Musisz także zrezygnować z napojów gazowanych, kawy i produktów zawierających kofeinę. Zaleca się wykluczenie złych nawyków (alkohol i palenie).
Stawka dzienna
Ponieważ większość produktów na potencję zawiera dużą ilość białka, należy uważać, aby nie doprowadzić do nadmiaru tego składnika w organizmie.
Dzienne spożycie białka zależy od wieku mężczyzny i jego stylu życia, a raczej od tego, jak ciężko wykonuje codzienną pracę:
- Praca mózgu.W tych warunkach mężczyźni w wieku od 18 do 30 lat wymagają około 92 g białka dziennie. Pożądane jest, aby połowa białka była pochodzenia zwierzęcego. W wieku 30-40 lat ilość białka powinna być nieznacznie zmniejszona, do 89 g. Następnie należy zmniejszyć dzienną dawkę o kolejne 5 g.
- Średnia praca fizyczna.W takim przypadku mężczyzna w wieku 18-30 lat powinien spożywać 97 g białka dziennie. Potem i do 40 lat ilość ta spada do 94 g. W wieku 40-60 lat ten parametr powinien wynosić 89 g.
- ciężka praca fizyczna. Do 30 roku życia mężczyzna powinien spożywać co najmniej 103 g białka dziennie. Od 30 do 40 lat liczba ta wynosi 100 g. Po 40 latach musisz spożywać co najmniej 96 g białka dziennie.
Musisz także wziąć pod uwagę fizyczną formę mężczyzny, jego wagę, możliwe choroby. Dlatego lepiej skontaktować się z dietetykiem i indywidualnie obliczyć dzienną dawkę niezbędnych pierwiastków śladowych, witamin i innych niezbędnych substancji.
Przeciwwskazania i możliwe powikłania
Każdy produkt może być alergenem dla konkretnej osoby. Dlatego konieczne jest wykluczenie wystąpienia takiej reakcji. Nie należy nadużywać białka, ponieważ takie jedzenie może powodować zakłócenia procesów metabolicznych, zwłaszcza jeśli mężczyzna prowadzi siedzący tryb życia. Również w takiej sytuacji nie należy jeść zbyt dużo miodu, ponieważ może to prowadzić do przybierania na wadze.
Ostrygi nie powinny być spożywane przez osoby cierpiące na zapalenie żołądka lub cukrzycę. Zawierają również rtęć, która w dużych ilościach może powodować poważne komplikacje. Nie należy spożywać dużej ilości sfermentowanych produktów mlecznych lub ogólnie ograniczać się do tego samego rodzaju żywności. Rzepa powinna zostać porzucona w przypadku patologii układu nerwowego lub zapalenia wątroby. Dieta musi być zbilansowana.
Menu dietetyczne
Możesz samodzielnie przygotować menu przywracające potencję, ale lepiej omówić to z dietetykiem.
Typowy cotygodniowy posiłek wygląda tak:
- Poniedziałek.Na śniadanie można ugotować jajecznicę (doprawiona bazylią i pomidorami) lub wypić trzy jajka przepiórcze. Zaleca się również zjedzenie małego kawałka chleba zbożowego. Deser to jogurt z arbuzem. Jako przekąskę możesz zrobić koktajl mleczny, dodać do niego banana i szczyptę cynamonu. Na obiad można przygotować sałatkę ze świeżych warzyw i ziół (pomidory, ogórki, czosnek, pietruszka, cebula i niewielka ilość oleju roślinnego). Warto też przygotować zupę z mięsem (np. barszcz). Duszona lub gotowana ryba z warzywami jest idealna na drugie. Na deser można zjeść suszone owoce. Na obiad eksperci zalecają gotowanie wątróbki wołowej z kalafiorem. Kolację można zakończyć lampką czerwonego wina (nie częściej niż raz w tygodniu).
- Wtorek.Poranek warto również zacząć od jajek, aw ciągu dnia spożywać produkty z listy przydatnych dla mężczyzn. Na przykład po obiedzie można zjeść deser miodowy z orzechami. Wystarczy dodać garść orzechów. Zwykle do naładowania energii wystarczają 3 łyżki. l. taki deser. Wieczorem można ugotować zupę rybną.
- Środa.Dania na śniadanie, lunch i kolację również muszą być gotowane na parze lub gotowane. Wieczorem wolno zjeść niewielką porcję małży. W ciągu dnia możesz przygotować napój tonikowy. Aby to zrobić, zetrzyj marchewki, jabłka i daikon (opcjonalnie). Do mieszanki dodaj sok z połowy świeżej cytryny. Powstały napój należy wypić, a następnie 1 łyżkę. l. w ciągu dnia.
- Czwartek.Czwartego dnia możesz urozmaicić menu daniem z twarogu i cebuli. Będzie to wymagało 2 średniej wielkości cebuli, 120 g świeżego twarogu i 0, 5 łyżki stołowej. zsiadłe mleko. Cebulę należy posiekać i wymieszać z twarogiem. Wystarczy zalać powstałą masę jogurtem i dodać trochę zieleni.
- Piątki.Piątego dnia na obiad i kolację można ugotować zupę krewetkową. Aby to zrobić, drobno posiekaj 2 średnie marchewki, 1 cebulę, korzeń pietruszki i usmaż. Następnie należy dodać powstałe smażenie do wrzącej wody i gotować przez około 10 minut. Następnie do zupy należy dodać 0, 5 kg kalafiora (zaleca się podzielić go na kwiatostany) i gotować do miękkości. Przez 10 min. zanim danie będzie gotowe, należy dodać 200 g krewetek, które również należy wcześniej ugotować.
- Sobota.Oprócz standardowych dań mięsnych, rybnych czy drobiowych można spróbować jagnięcych jąder. Wystarczy je trochę podsmażyć z cebulą na patelni.
- Niedziela.Siódmego dnia zaleca się gotowanie makreli na parze. Jednocześnie ryby nie trzeba kroić na kawałki, aby zachować w niej wszystkie przydatne substancje. Gdy makrela jest gotowa, wystarczy skropić ją świeżym sokiem z cytryny. Gotowana rzepa z marchewką jest idealna jako dodatek.
Dokładniejsze menu zależy od wielu czynników. Na przykład, ile mężczyzna powinien spożywać białko dziennie. Musimy spróbować urozmaicić menu.
Produkty dla mężczyzn poprawiające potencję muszą być świeże. Dotyczy to szczególnie owoców morza. Na rybie nie powinno być śluzu. Warto też sprawdzić stan oczu. Jeśli ryby są mętne, może to oznaczać, że nie są wystarczająco świeże.
Warzywa i owoce również należy kupować tylko w zaufanych sklepach, ale lepiej na farmach lub uprawiać je samemu. Ważne jest, aby przy przetwarzaniu produktów nie stosować trucizn i innych substancji szkodliwych dla organizmu.